מדיטציה ככלי טיפולי

הטיפול ברפואה הסינית הוא טיפול הוליסטי הכולל כלים פרקטיים לשינוי אורח החיים ודפוסים התנהגותיים.

אחד הכלים המשמעותיים ביותר בטיפול הוא תרגול המדיטציה. לתרגול המדיטטיבי השפעה קוגניטיבית ורגשית גדולה מאוד.

"המוח שלנו הוא כמו שריר ותרגול המדיטציה הוא המשקולות. התרגול דורש התמדה אבל הוא מתחיל בהדרגה, ובהתאמה לאורח החיים של המטופלת."

המדיטציה מאפשרת למתרגלות לאורך זמן להשקיט את המחשבות, להיות בנוכחות בכאן ועכשיו, להיות מרוכזת ומפוקסת ולחיות חיים מלאים יותר.